Neue Angebote Freizeitsport Perlach:

Wir würden bei entsprechendem Interesse eines der beiden folgenden Sportangebote anbieten:

Angebot 1: Sport für übergewichtige Kinder und Jugendliche von 10-16 Jahren anbieten.

Wir möchten eine neue Sportgruppe für übergewichtige Kinder und Jugendliche aufbauen.

Die Übungsstunden würden immer Mittwochs von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr in der Grundschule an der Rennerstr. 10 stattfinden.

Hier möchten wir verschiedene Sportarten anbieten, die Kinder und Jugendlichen sollen sich langsam und spielerisch an Sportarten und Bewegung herantasten und heraus finden wo ihre Stärken liegen, ebenso können Schwächen langsam und ohne Druck abgebaut werden! So kann Kondition und Beweglichkeit aufgebaut und das Selbstbewusstsein gestärkt werden. Einzelne Stunden werden genutzt um auf Ernährung einzugehen und das Körpergefühl zu stärken ( evtl. Analyse von Problemen )!

Angebot 2: Tae Bo für Jugendliche ( gemischt ) ab 16 Jahren

Die Übungsstunden würden immer Mittwochs von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr in der Grundschule an der Rennerstr. 10 stattfinden.

Tae Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Fitnessgymnastik.

Tae Bo ist relativ leicht zu erlernen. In den Trainingsstunden werden acht einfache Techniken aus dem Kampfsport eingesetzt und mit Zusatztechniken und motivierender Musik kombiniert. Die Techniken werden gezielt und kraftvoll durchgeführt, so dass mit hoher Körperspannung gearbeitet wird. Durch den sehr intensiven Workout sollen Kreislauf, Muskelausdauer und Muskelstärke und die Beweglichkeit verbessert werden.

Nur wenn genügen Anmeldungen eingehen, wird dieses Sportangebot eingeführt.

Daher sind Anmeldungen nur in der Geschäftsstelle des DJK Sportbund München-0st e.V. bei Frau Hahn, Geschäftsstelle Tel.: 637 14 61 ( Mittwochs von 17.00 bis 19.00 Uhr ) oder unter Fax: 67 56 66 möglich. ”

Workout ( Aerobic ) und anschließend ( wer noch Spaß hat )

Freizeit Badminton

Wir bieten Mittwochs in der Grundschule an der Rennertstr. 10 ein interessantes Sportangebot an. Von 19.30 bis 20.30 Uhr bieten wir Workout ( Aerobic ) mit flotter Musik an, bei dem alle Altersklassen herzlich willkommen sind. Wer Lust auf Freizeitbadminton hat, kann ab 20.30 bis 21.30 Uhr gleich in der Halle bleiben, denn unsere Sportler würden sich über Verstärkung freuen. Kommen Sie doch einfach mal vorbei und testen Sie unser Angebot (drei Probestunden kostenlos ).

Ulrike Hahn ( Abteilungsleiterin )