Ein Rundumprogramm für den gesamten Körper zu motivierender Musik.
Nach Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems folgt ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit oder ohne Hilfsgeräten wie Hanteln, Bänder, Tubes, Steps, etc. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Die Übungen beanspruchen jede Muskelgruppe, zudem verbessern sie deine Beweglichkeit und dein Körpergefühl.
Bitte Handtuch und Getränk mitbringen.
(Das Probetraining ist kostenpflichtig und wird bei Mitgliedschaft auf die Aufnahmegebühr angerechnet.)
Dienstag und Donnerstag: jeweils 19:00 – 20:00 Uhr
Gymnastikraum der Bezirkssportanlage, Mx-Reinhard-Weg 28, 81739 Münchn
Übungsleiterin: Kerstin Zollner
Infos und Anmeldung unter: kerstin.zollner@djk-muenchen-ost.de