WORKOUT
Ein Rundumprogramm für den gesamten Körper zu motivierender Musik
Nach Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems folgt ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit oder ohne Hilfsgeräten wie Hanteln, Bänder, Tubes, Steps, etc. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Die Übungen beanspruchen jede Muskelgruppe, zudem verbessern sie deine Beweglichkeit und dein Körpergefühl.
Bitte Handtuch und Getränk mitbringen.
(Das Probetraining ist kostenpflichtig und wird bei Mitgliedschaft auf die Aufnahmegebühr angerechnet.)
Dienstag und Donnerstag: 19:00 – 20:00 Uhr
Gymnastikraum der Bezirkssportanlage, Max-Reinhardt-Weg 28, 81739 München
Übungsleiterin: Kerstin Zollner Infos und Anmeldung unter: kerstin.zollner@djk-muenchen-ost.de