Workout
Ein Rundumprogramm für den gesamten Körper zu motivierender Musik. Nach Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems folgt ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit oder ohne Hilfsgeräten wie Hanteln, Bänder, Tubes, Steps, etc. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Die Übungen beanspruchen jede Muskelgruppe, zudem verbessern sie deine Beweglichkeit und dein Körpergefühl. Bitte Handtuch und Getränk mitbringen. (Das Probetraining ist … Weiterlesen …
